ٹیلی پیتھی ماسٹر بننے کے لیے صحت کی اہمیت

ٹیلی پیتھی ماسٹر بننے کے لیے صحت کی اہمیت اتنی ہے جتنی اس کی ایکسر سائز کی ہے۔ٹیلی پیتھی ماسٹر بننے کا خواب دیکھنے والے ہر سٹوڈنٹ کے لیے سب سے پہلی اور سب سے اہم بات یہ ہے کہ اپنی صحت کا مکمل خیال رکھیں۔ یاد رکھیں ٹیلی پیتھی ماسٹر بننے کا راز صرف آپ کی ذہنی طاقت میں نہیں، بلکہ آپ کی جسمانی اور ذہنی صحت میں چھپا ہے۔اگر آپ سدا صحت مند رہنا چاہتے ہیں اور اپنی ٹیلی پیتھی کی صلاحیتوں کو بہترین طریقے سے استعمال کرنا چاہتے ہیں تو ان تین اہم فارمولوں پر عمل کریں، اور آپ سمجھیں کہ آپ ٹیلی پیتھی ماسٹر بن چکے ہیں۔

۔1️⃣ ورزش کا جادو:ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن کے مطابق، روزانہ صرف 30 منٹ کی ہلکی پھلکی ورزش آپ کے جسم کو طاقتور بناتی ہے اور دماغ کو تروتازہ رکھتی ہے۔ ورزش کے دوران دماغ میں اینڈورفنز کا اخراج ہوتا ہے جو خوشی، سکون، اور خود اعتمادی کو بڑھاتا ہے۔ جب آپ کا دماغ سکون میں ہوتا ہے، تو آپ ہر میدان میں کامیابی حاصل کرنے کے لیے تیار ہوتے ہیں۔ اس لیے ورزش کو اپنے روزمرہ کے معمولات میں شامل کریں اور جسمانی و ذہنی طاقت کا بھرپور فائدہ اٹھائیں۔

۔2️⃣ نیند کا راز:اگر آپ روزانہ 7 سے 8 گھنٹے کی نیند پوری کرتے ہیں یا کم از کم 6 گھنٹے سوتے ہیں، تو آپ نہ صرف اپنی توانائی کو برقرار رکھتے ہیں، بلکہ آپ کی ٹیلی پیتھی کی صلاحیتیں بھی تیز ہو جاتی ہیں۔ نیند دماغ کو تروتازہ رکھتی ہے اور آپ کی ذہنی صلاحیتوں کو بہتر بناتی ہے۔ اگر نیند کا دورانیہ 6 گھنٹے سے کم ہو تو اس پر فوراً توجہ دیں، کیونکہ نیند کی کمی دماغی تھکاوٹ اور سستی کا سبب بنتی ہے، جس سے آپ کی صلاحیتیں متاثر ہو سکتی ہیں۔

۔3️⃣ غذائیت کا اثر:غذائیت سے بھرپور خوراک دماغ کو طاقتور بناتی ہے اور جسم کو توانائی فراہم کرتی ہے۔ سبزیاں، پھل اور متوازن غذا آپ کے دماغ کو تیز رکھتی ہیں اور جسم کو چاک و چوبند بناتی ہیں۔ یہ غذائیں آپ کی ذہنی اور جسمانی طاقت کو بڑھاتی ہیں، جس سے آپ ٹیلی پیتھی کی صلاحیتوں کو بہتر طریقے سے بروئے کار لا سکتے ہیں۔اگر آپ ٹیلی پیتھی ماسٹر بننا چاہتے ہیں اور کامیاب زندگی کی طرف قدم بڑھانا چاہتے ہیں، تو ان تین فارمولوں پر عمل کرنا بہت ضروری ہے۔ اپنے جسم اور دماغ کی طاقت کو بہتر بنائیں اور اپنی ٹیلی پیتھی صلاحیتوں کو ایکٹیو کریں۔یاد رکھیں  ٹیلی پیتھی ماسٹر بننے کے لیے صحت کی مند ہونا ضروری ہے آپ کی جسمانی طاقت آپ کی ذہنی طاقت کو بڑھاتی ہے، اور جب آپ دونوں کو بہتر بناتے ہیں، تو ٹیلی پیتھی کی طاقت آپ کے لیے تیز اور فعال ہو جاتی ہے۔تو آج ہی سے اپنی صحت کا خیال رکھیں اور اپنی ٹیلی پیتھی صلاحیتوں کو مکمل طور پر بیدار کریں۔ کامیاب مستقبل آپ کے قدموں میں ہے، بس آپ کو اپنی صحت پر توجہ دینے کی ضرورت ہے۔آپ کا کامیاب مستقبل صرف ایک قدم دور ہے!

۔1لاشعوری قوتیں میری رہنمائی کر رہی ہیں۔

۔2۔ میں اللہ تعالیٰ کے فضل و کرم سے ذہنی مشقوں اور فوکس کے ذریعے ٹیلی پیتھی کا سپر ماسٹر بنتا جا رہا ہوں

۔3۔ میرے ذہن کی سپر پاورز ایکٹیو ہو چکی ہیں

۔4۔ میں ٹیلی پیتھی پاور سے جو کہتا ہوں لوگ اسی پر عمل کرتے ہیں۔

۔5 میں روز بروز کامیاب ہوتا جا رہا ہوں یہ دہرانی ہے سننی ہے لکھنی ہے

صبح  تینوں پر عمل کریں

دوپہر کو دہراننی ہیں 

شام کے بعد بھی دہرانی ہیں

۔رات کو 5 منٹ دہرائیں اور 5 منٹ ریکارڈنگ سنیں